СаморазвитиеКак развить наблюдательность?

Как развить наблюдательность?

Для того чтобы быстро развить наблюдательность, можно применить следующий ряд упражнений.

Первое упражнение «наблюдение на вдохе»

  1. Выберите вещь для наблюдения;
  2. Поймайте момент на вдохе и смотрите на него в течение этого времени;
  3. Полностью вдохнув, закройте глаза и представьте этот предмет в памяти;
  4. Чтобы представить этот предмет в памяти, можно воспользоваться так называемым экраном мысленного взора. Для этого необходимо представить деталь на расстоянии вытянутой руки и мысленно вращать ее во всех плоскостях;

Выполнять данное упражнение следует 2-3 раза в день. Если результат достигнут очень быстро, то нужно увеличить количество воображаемых объектов.

Второе упражнение
Смысл данного упражнения заключается в том, что необходимо на память описать предмет, после нескольких минут просмотра. Данный способ является классическим методом повышения наблюдательности у человека. Для того чтобы его выполнить, необходимо проделать следующие действия:

Изучайте предмет в течение нескольких минут. Можно делать это поверхностно, а можно уделять внимание каждой детали.

  1. Закройте глаза, и с помощью экрана мысленного взора представьте его в различных ракурсах;
  2. Откройте глаза и сравните мысленный образ с оригиналом;
  3. Обратите внимание на все недочеты и запомните их. Снова закройте глаза, и снова спроецируйте в памяти этот же предмет, с учетом предыдущих ошибок;
  4. Откройте глаза и посмотрите на реальный предмет. Обратите внимание, уменьшилось или увеличилось количество недочетов;
  5. Продолжайте эту последовательность до тех пор, пока количество несовпадений не сократиться до минимального значения;
  6. После того, как предмет максимально изучен, можно попробовать нарисовать его на листке бумаги. Ваши профессиональные художественные способности не сыграют при этом никакой роли. Достаточно указать основные отличия и особенности объекта, например, в каком месте была трещина, пятна, отверстия или другие дефекты;

Третье упражнение «найди основные отличия».
Это упражнение знают все еще со школьных времен. Нужно взять две внешне одинаковые картинки, у которых есть незначительные отличия. Например, если это люди, то на одной картинке человек держит в руках что-нибудь, а на другой, нет. Нужно найти все существующие отличия.

Подобное упражнение также применяется для развития навыка запоминания местности и лиц других людей.

Комментарии

Отличная статья. Буду практиковать :)